Herfst Zelfzorg Handboek

De herfst is hét seizoen om te vertragen, te verstillen en nieuwe energie op te doen. In dit handboek vind je inspiratie, tips en praktische printables om meer rustmomenten in je drukke leven als moeder te creëren.

Wat je krijgt:

• Inspirerende hoofdstukken over zelfzorg, rust in de chaos, actief opladen, dankbaarheid en knusheid.

• 8 printables die je meteen kunt gebruiken, waaronder:

  • Zelfzorg-bingo (ingevuld & leeg)

  • Buitenbingo bos & wijk

  • Mijn prioriteitenlijst

  • Rustmenu

  • Dankbaarheidskaartjes (6 varianten)

  • Dagboekpagina’s

• Persoonlijke verhalen en herkenbare voorbeelden uit het moederschap.

• Compact en praktisch: je kunt er direct mee aan de slag, zonder dat het voelt als “nog een taak erbij”.

Voor wie is dit handboek?
Voor moeders die zichzelf vaak op de laatste plek zetten, maar voelen dat ze meer rust, energie en warmte verdienen. Voor vrouwen die midden in de drukte toch kleine momenten voor zichzelf willen leren pakken.

Praktisch
📄 Formaat: digitaal e-book (PDF)
📥 Direct te downloaden na betaling
📌 Omvang: 33 pagina’s inclusief printables

💛 Lanceringactie: €9,95 (eerste 2 weken)
Daarna kost het handboek €11,95.